30 setembro 2009



Bom Dia!!!

Estou muito feliz, consegui eliminar 1.100kg em 01 semana, ótimo para meus planos...

Minha alimentação de ontem:
Café da manhã: 1 fatia de pão integral + 1/2 copo de leite desnatado + 1 colher de chá de margarina
Lancha da manhã: 01 banana prata
Almoço: Salada de tomate + alface + agrião + 02 colheres de arroz + 1/2 concha de feijão + 01 bife grelhado
Sobremesa: 0
Lanche da tarde: 01 banana prata
Jantar: 04 colheres de arroz + 01 concha de feijão + abobrinha grelhada + 1/2 omelete ((estrapolei)) to com dor na consciência...

Hoje estou firme e forte novamente e muito empolgada com o resultado não posso colocar td a perder...
Tenho uma feira para participar no dia 07/10 e mandei fazer um vestido tenho que estar pelo menos 1kg mais magra até lá.

Bjs

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