28 abril 2010

Alimentação 27/04 e 28/04






Oie...




Bom ontem terminei meu dia com 95 pontos, agora vamos lá para a parte crítica, a noiteeeee:


Lanche da Tarde.


01 figo ((10 pontos))


Jantar
1 gomo de linguiça ((45pts))
01 miojo cremoso ((100pts))
02 col queijo ralado ((10pts))
2 bisnaguinhas ((40pts))
01 colher de requeijão ((20pts))

215 pts -95pts(crédito) = 120pts a mais, putz, comi 1512 cal ontem, ai ai ai... preciso melhorar muitooooooooooooooo




Hoje: 28/04


Café da manhã


01 torrada ((10 pts))
01 fatia de pão integral (( 15pts))


1/2 copo de café com leite ((12 pts))
01 fatia de queijo ((15 pts))


Lanche da Manhã
01 figo ((10 pontos))




Almoço


2 colh. de arroz ((20pts))


2 colh feijão ((27 pts))


1 antecoxa ((45 pts))


01 colher de sopa linhaça ((20 pts))


02 colh. de grão de bico ((20 pts))


01 colher de cenoura ralada ((5 pts))




Fiz 199 pontos até agora, tenho 101 pts, tenho que maneirar.


Vou tentar fazer um cardápio


02 fatias de pão integral light ((30 pts))


02 fatias de queijo ((30 pts))


1 copo de café com leite ((12 pts))


01 fruta ???


72 pts sem a fruta, vou me conter... vou me conter... vou me conter... vou me conter... vou me conter...


Hoje to muito preocupada com a situação da empresa em que trabalho, só rolo, meu departamento roda certinho, com excessão de 01 funcionária, mas enfim td certo.


Eu estou sem paciência e estou evitando alguns comentários com "algumas" pessoas, pois tem coisa que não vale a pena, ainda mais que sou peixe bem pequeno aki rs rs rs


Em casa tb to com problemas, não sei o que fazer, td mundo reclama de td...


Preciso começar a cuidar da alimentação do meu sobrinho não quero que minha irmã cometa o mesmo erro que minha mãe cometeu conosco, só aprendi a comer legumes e verduras depois de casada, e ele é a mesma coisa, não gosta pela aparência, não experimenta, preciso bolar algo bem legal, hoje achei um prato legal e alguns lanchinhos com carinha, vou tentar fazer vamos ver o que dá rs rs rs




Bjs




0 comentários:

Postar um comentário

Peso

 

Moda, Maquiagem e Emagrecimento Copyright © 2009 Girlymagz is Designed by Bie Girl Vector by Ipietoon