18 dezembro 2009

Hoje Festa da empresa




Bom Dia!!!

Pintei minha unho de roxo, to muito perua.
Ontem comprei uma calça de R$39,99 ótimo, preta básica, estou pensando seriamente em colocá-la hj na festa da empresa.
Compramos pão de queijo já to na comilança, o almoço vai ser ótimo...

Até mais tarde...
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17 dezembro 2009




Bom Dia!!!

Hoje ganhamos uma caixa de brinquedos de um cliente, vou levar uns presentinhos para o meu sobrinho João pedro.
Amanhã tem a festa de confraternização da empresa estou sem ânimo, sei lá, pode ser que amanhã td mude e me divirta bastante.
Comi muito hj, teve coxinha, salgadinho e para tarde tem bolo de chocolate, nossa nossa nossa...

BJs
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16 dezembro 2009

Indignada....





Gente não tem outra palavra senão INDIGNAÇÃO, a imprensa mete o pau em Big Brother que vira estrela depois de 5min de fama e o que estão fazendo com essa moça???
Será que estão faltando lindas modelos no mercado? Boas atrizes para novelas? O que leva a imprensa elevar tanto uma moça que para mim armou td isso. Sinceramente é falta de bons profissionais no mercado. Cada vez mais desisto de assistir TV.
Bom, registrado
PS. Deveriam chamar o esquadrão da moda para ela.

Bjs
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Missa de 7º dia...



Ontem foi a missa de sétimo dia do meu pai, muito triste ouvir o nome dele.
Foi uma sensação horrível, mas a vida continua.
A parte burocratica da morte é a pior, as pessoas não querem saber que há sentimento.
Fico muito triste com td isso.

A partir do ano que vem vou tentar incrementar o meu blog, colocar mais informações para nós gordinhas.

Bjs
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15 dezembro 2009

Dificil e chocante!!!!



Bom Dia!!

Estava lendo sobre nutrição e estou chocada...

INQUÉRITO ALIMENTAR
Foi sugerido uma alimentação de um dia inteiro de uma menina de 8 anos que não se alimenta equilibradamente, que é um exemplo típico da alimentação de criança na atualidade nas grandes cidades.

CAFÉ DA MANHÃ

1 banana média
1copo grande de toddy c/ leite(250 ml)
1 pão francês
Manteiga (1 colher de sopa) VALOR
ENERGÉTICO

100 kcal
310 kcal
150 kcal
105 kcal

LANCHE (RECREIO)

1 coca-cola (240 ml)
1 pedaço de bolo de chocolate
100g de sorvete Kibon


96 kcal
250 kcal
175 kcal

ALMOÇO (MAC DONALD'S)

1 big mac
1 batata frita média
1 coca-cola (240 ml)
1 sorvete ( 125 g)
540 kcal
220 kcal
96 kcal
145 kcal

LANCHE ( EM CASA )

1 vitamina de frutas com leite (200 ml)

200 kcal
JANTAR

2 fatias de pizza congelada
1 coca-cola
1 colher (de sobremesa) de ketchup

280 kcal
96 kcal
20 kcal
TOTAL: 2783 Kcal
Suponhamos que gasto total de energia dessa menina seja 1512 kcal diária (taxa de metabolismo basal + taxa de atividade ocupacional + atividade física) e ingerindo cerca de 2783 por dia , significa que terá como excesso 1271 kcal acumuladas em uma semana , que se transformado em gordura, irá representar para essa menina um acréscimo de:

1 kg de gordura corporal = 7700 kcal
Excesso de calorias ingeridas :

= 1271 kcal/dia x 7 dias na semana= 8897 kcal/semana
= 8897 kcal/semana / 7700 kcal/kg
= 1, 15 kg

De gordura corporal corporal adquiridos a cada semana em que ela persistir com esta dieta.

Se esta menina estiver intensionada a perder peso deve mudar seu hábito alimentar diário, para não obter os excessos através da dieta hipercalórica, ingerindo menor número de calorias que seu consumo calórico diário exige. Se ela quiser manter seu peso atual deve apenas ingerir em torno de 1512 kcal /dia satisfazendo suas necessidades energéticas diárias.

Amanhã posto mais pois isso ajuda a encarar a real, to precisando de um choque de realidade, to me acabando sei disso, mas sem vontade pra muita coisa.

bjs
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14 dezembro 2009

Hummmm Panetone!!!!



Melhor época do ano... Adoroooooooooooooooo panetone, sei que é calórico demais, mas sinceramente pensar nisso no final do ano vai ser quase que impossível. A Pullman lançou o panetone da foto ai bem como outros mas posso assegurar que esse com frutas cristilizadas foi o melhor que comi até agora, molhadinho e com bastante frutas.

Ontem foi a crisma da minha filha, lindo demais, com uma gde saia justa no final, o pai dela estava com a esposa, ruim, mas nem tanto qto eu imagina que fosse.

Sinto muita saudade do meu pai. Sei que um dia vai passar mas to com um certo nojo de bebida alcoolica, sei lá, que passe logo ou não, nem sei o que pensar.

Minha casa, sabe ainda não acredito, me pego olhando os cantos, as luminárias, a casa toda para acreditar que aconteceu de verdade.

Feliz, triste e com muita saudade....
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11 dezembro 2009

Pai




Boa Tarde!!!

Vida tumultuada...
Muito feliz com a minha casa nova e muito triste com a morte do meu pai, ele foi meu ídolo, me espelhei nele a vida toda, um homem culto, imponente, dono de si, e os defeitos, já esqueci.
Sinto sua presença em td que faço.
Pai Amor eterno...

t+
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07 dezembro 2009

Casa Nova



Oie... Dificil explicar em palavras a felicidade que estou sentindo.
Eu e minha família fomos sorteados pelo programa do Gugu e nossa casa foi reformada, ou melhor reconstruída.
Fiquei de férias no Guarujá por 15 dias, até que a casa ficasse pronta e ficou uma maravilha.
Recomeço, assim que podemos definir essa nova fase.
Obrigada a Tati que esteve em todos os momentos ao meu lado...

bjs
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22 novembro 2009

FELIZZZZZZZZZ e de casa nova

Gente nem acredito fomos sorteados pelo programa do GUGU, minha casa vai para o chão e estou num hotel por 15 dias, é muito bom, fico na piscinba, faço caminhada, vida de rainha mesmo...
l
em breve conto mais mil bjs...
Tateeeeeeeeeee Saudades
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17 novembro 2009

Boa Sorte!!!!



Bom Dia!!!

Ingressos esgotados para assistir LUA NOVA em São Roque, pode???
Não vejo a hora, tb queria assistir 2012, dizem que é fantástico, e para eu que adoro filme de fim de mundo, maravilhoso.
Minha irmã mandou há +- 02 semanas um email para o GUGU pedindo uma reforma para minha casa, que tá acabada coitada, e ontem pasmem, o fotógrafo da rede record foi em casa fotografar e solicitou algumas cópias de documento, foi demais, selcionada em algo que não botava fé nenhuma, agora estamos na torcida para que sejamos escolhidos, seria maravilhoso pois não temos condições de reformar a casa, e tb não temos como alugar ou comprar uma nova, sorte sorte sorte e muita fé.
Quanto a dieta, tá dificil mas por incrível que pareça emagreci 3kgs, onde e como não sei, mas emagreci.
To me comportando, comendo mesnos mas não o suficiente para emagrecer.
Copiando a Tati preciso fazer as metas para o ano novo, mas to sem inspiração rs rs
Fim de ano é fogo, todos querem ir para um síto aproveitar piscina e eu morro de vergonha de colocar um biquini, não coloco nem shorts, acho minha perna horrível, preciso melhorar mas sentada no sofá não vai melhorar nunca, hoje vou tentar sair andar, vou fazer o máximo possível, e também preciso comprar frutas e legumes, ontem comprei pãp sirio e peito de peru, vou fazer um lanche hj para jantar, quem sabe assim me animo, pois comer comida a noite está sendo a TREVA ultimamente rs rs
Ah ontem fui ao dentista e por incrivel que pareça não tenho cárie, vou trocar as obturações e fazer limpeza só...
Feliz por isso.

Muito boa sorte para mim, fé e força acima de td.
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16 novembro 2009

Morumbi 2 x 0 ""Pé Quente""



Final de semana agitadíssimo, de manhã fui para a yoga e a tarde fui assistir SP X Vitória no Morumbi.
Saímos de São Roque as 5:20hs chagemos no Morumbi as 7:15hs, um sufoco mas vale a pena, é emocionante, se não fosse tão caro iria todo final de semana.
Cheguei em casa 24:30hs fiquei ligada no 220 até +-2hs da manhã, adrenalina tava alta demais para dormir, domingão cordei 10:30hs, coisa que não fazia a muito tempo. Bom demais!!!
Sábado tava muito quente nem tive muita fome, em compenssação ontem my Good, tava comendo a porta rs
Hoje pela manhã comi morangos e 1/2 pão, tentando me conter ao extremo, a noite vou no dentista e dar uma passadinha no mercado para abastecer as frutas e comer pão sírio, é bom e dá para comer com bastante verdura e frango desfiado.
No trabalho td calmo, sexta feira vou folgar e aproveitar para fazer meus exames de rotina, sangue e RX.

bjs
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13 novembro 2009

Sexta 13




Estou me sentindo bem hj, fazendo planos para as compras no Brás, preciso comprar roupas, to "quase" pelada rs
Anciosa para amanhã, jogo no Morumbi e minha primeira aula de yoga, prometo que vou me dedicar.

Todo dia tenho dor de cabeça, não sei o que acontece, acho que vou no oftalmo, uso o computador o dia todo, preciso me cuidar.
Estou aguardando a definição de minhas férias coletivas, tomara que tenha estou com os dedos cruzados.


Sexta feira 13...parece que to sentindo a sexta nas minhas costas, Meu Deus, to abrindo a boca o dia todo, será que é mau olhado? Pode ser, sei lá
To morrendo de vontade de comer algo diferente, mas não sei o que, preciso descubrir e que não seja muito calórico.

To mudando de planos para amanhã, lembrei que tenho exame de sangue e raio x, ai ai ai
Mas a tarde vai ser demais, MORUMBIiiiiii...

Bjs conto td depois
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12 novembro 2009

Dores....



Gente, ontem a noite fiz macarrão alho e óleo, ai ai ai , comi pouco mas comi, to feliz pois minha fome está diminuindo a noite, muito bom mesmo.

Queir muito pegar firme na dieta mas é dificil demais.

To com dores nas costas e pescoço, preciso procurar um massagista, mas to sem $, fogo fogo, preciso arrumar um voluntário rs rs

Até mais bjs

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11 novembro 2009

Sábado vou no morumbi, assistir São Paulo x Vitória





Não dormi bem essa noite, apagão, calor, sei lá não tava bem, foi uma noite agitada.
Ontem tivemos a surpresa do sindicato aqui na empresa, aliás que surpresa desagradável, por conta de pessoas "ignorantes" ficaremos sem férias coletivas. O "cara" do sindicato é um grosso nos chamou de burros, coisa feia de ver, e como fala errado, gente para falar em público o mínimo que vc deve saber é o português, vcs acreditam que uma pessoa que defende os nossos direitos fala " pobrema" e "compretar" ??? Sinceramente não me representa não...
Mas enfim estamos brigando por um direito que temos Férias coletivas...vamos aguardar pois a briga só começou.

Ahhh ganhei uma correntinha do jeito que eu queria, com duas correntes e pingentes, igual da novela, simplesmente linda... Obrigada minha amiga Sylvia.

Quanto a dieta hj vou escapulir um pouquinho, hj tem cassoulet* de almoço, impossível resistir, mas vou comer pouco prometo. Luciani eu prometo rs

Amanhã vou medir minha calça da Wrangler e ver quanto tenho ue emagrecer para ela me servir, ela é linda, preciso usar na crisma da Ju.

Bjs
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10 novembro 2009

Sonho!!!!


Oi gente...
Ontem a noite fiz uma yakyssoba do paraguai, mas ficou gostoso.
Meu propósito é emagrecer até dia 06/12, tenho a crima da minha filha e quero que elea sinta orgulho da mãe rs rs , além do mais meu ex e a "outra" vão estar lá, ai tenho que mostrar que estou bem mesmo.
Estou fazendo o possível para manter a linha.
Sábado vou fazer yoga.

TV- ando assistindo muito TV, preciso moderar.
LIVRO - to lendo um pouquinho por dia do Amanhecer, mas muito pouco, reciso melhorar.
COMIDA - ando muito preguiçosa, e me falta $$, comprei um monte de abobrinha, tava barato rs rs
EXERCÍCIO - nada nada nada, to numa preguiça só, preciso me movimentar, quem sabe com a yoga me animo.
ÁGUA - to certinha, tomando 1,5l aqui e mais uns 500ml em casa OK
BANHEIRO - to um pouco preguiçosa, mas voltei a me alimentar melhor agora, então devo começar a melhor em breve.

Gente gente gente...preciso me mexer...ando muito triste.
FORÇAAAAAAAAAA
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09 novembro 2009




DESAFIO de eu para eu...
Uma semana de dieta perfeita com ração humana e td td td light.
Hoje com 85 kgs, segunda que vem me peso de novo...

no almoço já consegui moderar a voracidade da minha fome...rs rs
bjs
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Oi gente,...

Confiança é algo que se conquista, mas qdo vc escolhe alguém para ser seu amigo acredito que a confiança já está imbutida, mas é mentira, ou eu faço as coisas de forma errada
abro muito minha vida, coisa que as pessoas não fazem comigo, não acho que elas estão erradas, mas fico muito chateada. Preciso aprender a moderar o que falo, nem td que falo é interessante para as pessoas,
infelizmente acho que minhas amigas devem me ouvir pois não tenho um marido, namorado para dividir alguns "problemas" mas estou errada, ninguém tem obrigação de ouvir minhas lamentações e ou problemas.
Eu sempre achei que amigos fossem para dividir problemas, alegrias e td mais, mas isso não acontece comigo parece que afasto as pessoas, estranho, será que sou a gordinha problemática para minhas amigas, preciso repensar a minha vida.
A partir de hoje vou segurar comigo algumas coisas, vou diminuir as brincadeiras, pois tb não agradam as pessoas, já ouvi isso e não tenho vergonha na cara.

Mudança de conceitos!!!!
Não estou revoltada não, só preciso de mudanças em minha vida, amo minhas amigas, mas elas estão se afastando talvez por minha culpa, preciso rever meus conceitos.

Emagrecimento:
Nova etapa, hoje comi banana com 01 colher de ração humana, gostoso.
No almoço vou comer salada de tomate, fiz um tempero diferente, pois qdo comia dessa forma concegui eliminar 3kgs.
Me pesei no sábado e voltei aos indesejáveis 85kgs, péssimo, péssimo...mas vou conseguir.

bj
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04 novembro 2009




Bom Dia!!!

Hot hot hot... até dá um ânimo, ontem comi pão de queijo, não tava bom, mas comi com vontade e gula, preciso aprender a me moderar.
Hoje pela manhã tomei um copo de iogurte light desnatado com 01 colher de ração humana, trouxe Kani-Kama para comer na salada, pois ninguem merece comer alface só, isso que enjoa numa dieta, vou tentar levar certinho por 01 semana e ver o que dá, hoje uma amiga me disse que uma senhorinha perdeu 04 kgs em 10 dias com Herbalife, não tenho $$ para essas coisas mas preciso ter vergonha na cara, só assim conseguirei o que quero.

bjs t+
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03 novembro 2009




Boa Tarde!!!

Final de semana em casa...trabalhei muito fui ajudar minha avó a limpar o túmulo da família, macabro mas foi o programa de domingo, ontem fiz uma mega faxina em casa, tiramos 06 sacos gigantes de lixo para reciclagem, como juntamos lixo meu Deus...
Fiz coxinha não resisti, comi muuuuito, ficou ótima.
A dieta anda meio esquecida, preciso me lembrar dela logo rs rs

mil bjs
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30 outubro 2009




Algemadaaaaaaaaaaaaaaaaaa
Bom Dia!!!

Um dia triste, escuro, frio, sei lá.
Estou irritada, não aguento mais ouvir as minhas reclamações, são sempre as mesmas meu DEUS...
Final de ano vou trabalhar, ficar de plantão mesmo sem viajar vou escolher trabalhar no natal, é a data mais triste para mim, todos com a família, mas a família que digo é marido, esposa e filhos pois é isso que me idade pede.
Preciso fazer um exame que se chama DERMATOSCOPIA ((
A dermatoscpopia é feita pelo dermatologista através de um aparelho chamado dermatoscópio. Este aparelho aumenta a imagem em 10 a 70 vezes, como um microscópio e gera imagens que podem ser gravadas no computador. É um exame preventivo com precisão diagnóstica de até 97% de acerto preservando o paciente de cirurgias desnecessárias e podendo diagnsosticar lesões malignas, ainda em fase inicial.

Junto ao aparelho de dermatoscopia se acopla uma câmera digital e esta ao computador. Nesse tipo de aparelho, a dimensão, o diâmetro e área das pintas são mais fáceis de serem avaliadas, porque os recursos do computador aumentam os detalhes do campo analisado. Ele também permite que o médico acompanhe, ano a ano, a evolução da pinta ? se ela cresceu, mudou de forma ou de cor. O exame dá pontos ás características das pintas, a soma de pontos indica o risco de malignidade, quanto maior a nota maior o risco.

É um método que avalia algumas características das pintas, para diferenciar as pintas benignas das lesões de risco.))

Tive cancer de pele e há 02 anos fiz uma cirurgia na face, or isso não vou para a praia esse ano, e no próximo provavelmente tb não.

To com dor nas costas hoje, estranho, mas parece dificil até respirar.
Fico feliz com a conquista das pessoas, mas isso me faz pensar na vida, pq não tenho a mesma "força"...
Preciso de mudanças em minha vida.
Acho que vou voltar a fazer terapia...

Bjs te+
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29 outubro 2009




"Nem sei por que você se foi
Quantas saudades eu senti
E de tristezas vou viver
E aquele adeus não pude dar
Você marcou na minha vida
Viveu, morreu na minha história
Chego a ter medo do futuro
E da solidão que em minha porta bate
E eu gostava tanto de você
Gostava tanto de você
Eu corro fujo desta sombra
Em sonho vejo este passado
E na parede do meu quarto
Ainda está o seu retrato
Não quero ver pra não lembrar
Pensei até em me mudar
Lugar qualquer que não exista
O pensamento em você
E eu gostava tanto de você "

É assim que me sinto... infelizmente...

Lu
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28 outubro 2009




Bom Dia!!!

Depois de dias longe, voltei.
Ontem não consegui dormir direito, estou com problema sério, quero fazer a faculdade de R$ 175,00, mas minha irmã está desempregada e as contas estão chegando, final de ano, estou sem roupa, meu tênis rasgou, preciso me alimentar de forma correta pois minha imunidade está muito baixa, é dificil, td está muito dificil .
Pensei em desistir de tudo, tudo mesmo, não consigo emagrecer, não consigo estudar, não consigo ter uma casa, não consigo namorar, não consigo sair por lazer, minha vida ta de cabeça para baixo.
Hoje alegria para mim é ver minha filha feliz com o namorado, é ouvir o meu sobrinho dizer que me ama, é ver minha irmã saindo para procurar emprego, é ver minha avó com saúde, é ser amiga e ouvir o que as pessoas tem para falar, mas é muito dificl alguém ouvir e entender o que sinto.
Não tenho vontade de mais nada, to muito infeliz.
Sei que preciso mudar mas to sem forças, sinto um peso muito gde, que por minha culpa se acumulou em meus ombros.
Hoje td está me irritando, parece que o mundo conspira contra mim.
Preciso melhorar...

Bjs
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23 outubro 2009




Boa Tarde!!!
Ausência total hj rs rs rs
Meu chefe estava por aqui e não tive como entrar, só reunião reunião.
Final de semana chegou finalmente, vou descansar muito...
Bom vou ficar sem praia mesmo, preciso arrumar um jeito de ir no show do Zezé no Credicard Hall...

Bj

PS. Tateeeee... desculpe pela praia, mas infelizmente preciso me preservar, dá medo de passar por td de novo, prefiro me privar hj e abalar daqui 02 anos rs rs
Obrigada por mais essa, vc mora no meu coração...
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22 outubro 2009



Tão Bonito mas meu inimigo...
Ontem fui ao médico (Oncologista) e ele não me liberou para praia...
Vou fazer um exame para verificar as outras pintas que tenho no corpo, espero que todas estejam em condições normais, mas dá um medo, é horrível viver na expectativa de cura, fazem 2 anos e 1/2, mas para mim parece que foi ontem todo aquele sofrimento, pensando nisso e no que ele me falou estou desistindo da praia, mas por um instante nem me lembrei que poderia ter restrições.
A vida é assim, outros passeios virão com certeza.
Para esse fim de ano preciso arrumar um final de semana e levar o João no zoológico ele adora os bichos, vou levar a Ju na Braguinha, vamos comprar roupas.
Quanto a dieta ai ai ai ai, me perdi legal, espero manter a boca fechada para fritura e doces.

Bjs...
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20 outubro 2009



Saudades da GIsele...
Amiga de trabalho e amiga para toda a vida...
Hoje é seu último dia, no almoço vai ter sempre um lugarzinho vago, seja muito feliz em seu novo caminho.

Qto a dieta, to tentando o máximo que posso, mas o máximo está sendo o mínimo, se é que me entendem.
Ontem fiz legumes refogados com 01 miojo e filé de frango, mas comeram eu e minha filha, e sobrou tb, ou seja não comi nem meio miojo.
Hoje vai ser bem dificil, tem carne seca, uma bomba mas vou TENTAR comer bem pouco.

bj
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19 outubro 2009



Tomada a decisão...
Vou fazer faculdade, abrirei mão de algumas coisas mas será para o meu próprio bem, to muito feliz por tomar essa decisão, agradeço imensamente minhas amigas Syl e Tati, a Syl é centrada, faz td com paciência e lógica, a Tati é a impulsiva, faz depois pensa e isso é ótimo pois a vida passa e se pensarmos muito não fazemos, uni o útil ao agradável, pegando um pouquinho de cada um consegui chegar no meu momento, FACULDADE...

Bom qto ao regime, virou um regasso, não fiz questão de seguir no fds, mas hj comi pouquinho para tentar compessar o estrago.

FDS um pouco triste, o rapaz que estava em coma devido ao acidente de moto que comentamos na semana passada morreu. Tive uma discussão gigante com minha filha, falei coisas que não queria e ouvi tb, mas chegou a hora de dizer não para algumas coisas, preciso pensar em mim e fazer algo por mim.

Bjs
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15 outubro 2009



Bom Dia!!!

Sarando da gripe...
Hoje fariam 17 anos que eu estava casada, nessa data me sinto um tanto quanto emotiva, vou amar meu ex marido para o resto da minha vida?? Não sei.
Passei por momentos muito difíceis ao lado dele, mas sempre feliz pois estava ao seu lado, hoje ele está muito bem, não sei se feliz mas muito bem financeiramente, talvez isso traga felicidade né. Ele é um ótimo pai e um ótimo amigo.
Me separei há 7 anos, mas vivi no vai e volta por 4 anos mesmo sabendo que ele já tinha uma outra pessoa, que está com ele até hoje.
Ele era para mim um sonho de consumo, mas td foi muito dificil, fui morar com ele logo que minha filha nasceu, nos casamos 02 anos depois pq eu insisti muito e só no civil, mas ele nunca me perguntou se eu queria casar na igreja, sonho de toda mulher, hoje sou frustada por isso. Vivíamos em um quarto na casa da mãe dele e ele nunca teve ambição de sair de lá, eu sempre insisti muito e as brigas sempre foram por esse motivo, mesmo assim sempre cedi, talvez o meu maior erro, amor demais, dizem que o amor é cego e eu sou a prova viva disso.

Hoje tento ser feliz ao lado de minha filha que está com 16 anos, não é nada facil conviver com a solidão e com um amor guardado a sete chaves só para mim.

Bom... Já desabafei, quanto a dieta, estou de mal a pior, ontem a noite comi um lanche de mortadela assassina, bandida... rs rs
Hoje vou comprar algumas coisinhas lights e volto a ativa se Deus e minha boca deixar rs rs rs

Bjs
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14 outubro 2009



A gripe me pegou, acho que estou com febre, mas já tomei um remedinho espero que passe logo...
Vida sem novidades...
Alimentação péssima...

Bjs t+
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13 outubro 2009




Falta $$$$$$, tenho que ganhar mais alguns to mal hj, minha cabeça pesa, sei la to muito mal...

bjs
em oração pela recuperação do Richard
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11 outubro 2009




Ontem fui na festa de aniversário da filhinha da Elisangela e levei meu sobrinho foi muito bom, a festa tava ótima...
Hj estou me sentindo um pouco melancolica pensando no passado, presente e o que será de mim no futuro, vou superar td isso...
Hj estou sozinha, minha filha foi para um retiro da igreja e a noite vai para a casa do namorado ou seja acabei sozinha no final de semana e feriado ai ai ai...
Não me encontrei ainda, perdi minha identidade, essa semana não perdi 1grama, to muito melancolica, to chata...
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09 outubro 2009



Humilhante...... Por que a ex mulher tem que ser a megera, será ninguém parou para notar que o vilão é o marido, ele traiu a ex até quando pode e agora está morrendo de ciúmes da outra e proibindo devagarzinho de um monte de coisas e a Helena pra mim uma fresca, mimada que só quer viver de boa é uma trouxa.
Novela tosca essa, só mela mela, adoro o núcleo da Dora e da Tereza tem mais vida...

FINAL DE SEMANAAAAAAAAAAAAAAAAA, vou aproveitar para descansar, a feira me consumiu... tenho um aniversário amanhã, vai ser legal, a menininha vai fazer 02 aninhos um xuxu...
A noite vou fazer algo gostosinho...

bjs t+
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08 outubro 2009



Na espera do filme do ano "LUA NOVA"...

Ontem participei de uma feira de negócios, trabalho...Mas é muito gostoso pois conhecemos pessoas novas e aprendemos muito.
Infelizmente existe um preconceito muito grande com mulheres que entendem do que antes só os homens entendiam, só para entender, trabalho numa metalurgica que antigamente só tinha homem , hoje a empresa tem quase todo seu departamento de vendas formado por mulheres, somente o supervisor e gerente são homens AINDA rs rs rs , eu chego lá...
Mas a parte triste da feira foi que não consegui controlar a minha dieta, comi muito queijo amarelo com mel, 03 salgadinhos assados, tomei suco de uva com uma pitada de creme de leite, enfim atolei não só o pé mas o corpo todo na jaca.
Como diz a música hoje é um novo dia de um novo tempo que começou ... e começou td de novo, vamos lá...

bjs
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06 outubro 2009





De tudo ficam três coisas:
A certeza de que estamos sempre começando,
A certeza de que precisamos continuar,
A certeza de que seremos interrompidos antes de terminar.

Portanto, devemos:
Fazer da interrupção um caminho novo,
Da queda, um passo de dança,
Do medo, uma escada,
Do sonho, uma ponte,
Da procura, um encontro."

Fernando Pessoa

Engordei, estava com 83,3kgs e ontem me pesei estou com 84,6kgs, mas não desisti, ontem fiz 295 pontos ou seja 1062 calorias.

bjs
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05 outubro 2009



Foto linda de mulheres mais "cheinhas", adoreiiiiii....
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Bom Dia!!!

Hoje é um dia preguiçoso, to com muito sono e firme e forte na dieta, já comecei com leite desnatado e pão integral.
Ontem fui experimentar o meu vestido e me senti uma tiazona, tipo mãe do professor aloprado, o vestido é bonito mas no meu corpo ficou capa de liquidificador, mas td bem tenho que enfrentar essa realidade.
Fiquei triste com isso, mas acaba dando mais ânimo, hoje o tempo está bom e com certeza vamos caminhar.
Preciso muito ficar com pelo menos 75kgs até dia 29/12, vou me empenhar até o fim.
Ontem tive overdose de Zezé di Camargo, ele foi na Ana Hickman fiquei do meio dia até as 3hs babando na frente da tv, coisa linda, o homem dos meus sonhos.
Estou com 83,300kg

bjs t+
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03 outubro 2009




Oiiiii... hoje andei em todas as lojas de sapato de São Roque e não achei nada que superasse a beleza desse sapato, meu vestido é preto e o sapatinho ai quebrará o preto, amei, achei ele simplesmente lindo...
Mas minha dieta hoje foi um horrorrrrrrrrrrr até que comecei bem e até as 2hs tinha tomado café da manhã com torradas e 01 garrafa de h2o, mas no almoço atolei o pé na jaca comi 2 ovos com ervilha + 5 col. de arroz + 1 concha de feijão e a tarde o pior de todos, comi bolo com recheio de doce de leite com ameixa uma perdição, me arrependi grandão, mas amanhã prometo ir a feira e maneirar muiiiiiiiiiiiito....
Minha filha viajou com o namorado, pai e má drata, um saco.

bjs t+
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02 outubro 2009



Eu era assim.....

Bom Dia!!!

O sol saiuuuuuuuuuuuuuuuuu, isso traz felicidade, alegria e o mais importante ânimoooooooooooo.
Um novo corpo rumo a praia.
Estou fazendo td certinho, ontem tive vontade de comer lanche de mortadela mas passei por essa tentação e comi sopa de legumes, graças a Nossa senhora das vontades contidas rs rs
Não sei se o tempo alterou meu humor que estou achando que emagreci mais, a calça está diferente e a regata tb.
Hoje vou experimentar o vestido que mandei fazer para a feira que participarei no center norte.
Amanhã vou comprar um sapato novo, como meu vestido é preto queria uma sapato vermelho ou de couro de cobra, vamos ver.

bjsssssssssss
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01 outubro 2009



Bom Dia!!!

Ontem comi direitinho:
Café da manhã: 1/2 copo de café + 01 fatia de pão integral + 1 colher de chá de margarina light
Lanche da manhã: 1 iogurte desnatado + granola
Almoço: salada alface / tomate + 02 colheres de arroz + 1/2 concha de feijão + 01 filé de frango
Sobremesa: 01 fatia de abacaxi
Lanche da tarde: 02 pedaços pequenos de chocolate de café
Jantar: 02 colheres de arroz + 1/2 concha de feijão + 01 bife de figado + 02 colheres de brócolis
Lanche: 1/2 copo de café

Fiquei feliz por minha irmã eu sugeri que ela fizesse a dieta comigo e ela aceitou, muito bom, ânimo...
Quero inventar coisas diferentes mas o dinheiro ta curto, curto, curto, preciso fazer algo para mudar isso mas o pior é não ter saída.
Quero mudar tenho metas mas como estã longe, quero comprar um carro, comprar uma casa, viver bem, mas não consigo ver uma solução para isso...
Logo minha filha entra na faculdade e tenho que ajudar e eu deixei a faculdade pra lá, fugiu da minha realidade.
Hoje minha maior prioridade é entrar na calça da Wrangler que está guardadinha, mas tb estou triste, quero muito me mudar da cas da minha mãe mas se fizer isso não vou conseguir comprar uma casa e passar do aluguel ao prórprio, to num beco sem saída mas estou procurando uma saída rs

Preciso de bons fluídos para hoje, o silêncio impera...

bj
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30 setembro 2009



Bom Dia!!!

Estou muito feliz, consegui eliminar 1.100kg em 01 semana, ótimo para meus planos...

Minha alimentação de ontem:
Café da manhã: 1 fatia de pão integral + 1/2 copo de leite desnatado + 1 colher de chá de margarina
Lancha da manhã: 01 banana prata
Almoço: Salada de tomate + alface + agrião + 02 colheres de arroz + 1/2 concha de feijão + 01 bife grelhado
Sobremesa: 0
Lanche da tarde: 01 banana prata
Jantar: 04 colheres de arroz + 01 concha de feijão + abobrinha grelhada + 1/2 omelete ((estrapolei)) to com dor na consciência...

Hoje estou firme e forte novamente e muito empolgada com o resultado não posso colocar td a perder...
Tenho uma feira para participar no dia 07/10 e mandei fazer um vestido tenho que estar pelo menos 1kg mais magra até lá.

Bjs
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29 setembro 2009




Bom Dia!!!

Hoje eu tive um sonho bom, ruim, sei lá, com ex marido deveria ser ruim, mas não foi, é muito dificil amar alguém a distância, a vida fica opaca sem brilho.
Preciso gostar mais de mim, acho que estou no caminho certo mas falta muito ainda para me amar mais que aos "outros".
Fui traída, incompreendida, julgada, até humilhada e chamada de louca, mas mesmo assim continuei amando, estranho esse sentimento.
Busco um novo romance pois acho que amor é um só, felizmente e infelizmente.

Tudo em minha vida é muito dificil, antes qdo queria emagrecer era muito fácil, em 1998 cheguei a pesar 72kgs com muita facilidade, hoje para perder 1kg sofro demais, e penso não estou sentindo fome,
será que estou perdendo peso??? não sei não, tenho minhas dúvidas...

Postei no blog da Lu Francesa (Desafio) meu cardápio de ontem

Café da manhã: 1 fatia de pão integral + 1/2 copo de café + 01 colher de chá de margarina light
Lanche: 01 iogurte light + 02 colheres de granola
Almoço: salada de alface/tomate + 02 colheres de arroz + 1/2 concha de feijão + 1 bife de carne de vaca
Lanche: 02 colheres de granola
Jantar: 06 conchas de sopa de mandioquinha + 02 colheres de couve refogada.

Estou conseguindo me conter... hoje tenho que me pesar, acho que perdi medidas, me sinto mais leve...

bjs
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28 setembro 2009



EU CHEGO LÁ.... SONHOOOOOOOOOOOOO

Bom Dia!!!

Estou certinha na dieta e até recebi um elogio ontem rs rs rs , meu genro amado...
Tomei suco de limão, 1 fatia de pão integral com 1/2 colher de chá de margarina, 1/3 copo de café.
No almoço tem carne de panela com virado de vagem, salada e gelatina light.
Vou me pesar amanhã posto ok
Hoje estou feliz, parece que algo mudou em mim, sei lá, estou muito bem....

Tati bj, vc está sendo muito importante nessa fase de minha vida.
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27 setembro 2009



Juliana (razão da minha vida) e Rafael (o melhor genro)

Lavei roupa, fiz almoço (arroz de forno) e bisteca de porco, estrapolei rs rs
Li o começo de Amanhecer, dormi um pouquinho, fiz a unha e agora to fazendo cachorro quente para as minhas crianças da foto rs rs rs

Bjs até amanhã
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26 setembro 2009



Nunca Mais..... Sábado sem muita coisa para fazer, fiz faxina pela manhã, fiz almoço:
Arroz com vagem
Asa de frango assada
beringela assada td bem light

Acabei de ler Eclipse,segunda começo Amanhecer e na expectativa para o filme do ano LUA NOVA...
Hoje minha filha estava linda foi no casamento do padrinho do Rafael(namorado).

Minha irmã está fazendo pão de mel e eu vou testar uma receita de cestinha com massa de pastel assada, vamos ver o que dá.

bjs até amanhã
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25 setembro 2009



Oieeeeeeeee, estou muito bem, graças ao empurrão que recebi de minha amada amiga Tatiane, puxa como me ajudou, estou comendo direitinho até em casa, nunca consegui comer tanta salada como estou comendo é um avanço e tanto, 02 litros de água por dia, só não estou caminhando ppois choveu muito por aqui, mas estou orgulhosa de nossa batalha, vou conseguir...
Por falar em comer a Tati me indicou um blog muito legal e peguei uma receita de sushi de pão (foto), lindo, pois comida comemos antes com os olhos depois com o estomâgo. Adorei, vou experimentar no fds e conto como foi.

Ah hoje tem festa com salgadinho e bolo, vou tentar resistir ao máximo.

bj
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24 setembro 2009


Medidas Perfeitas da Kelly Key:
Altura: 1,68 m ((1,65 Eu))
Peso: 60 kg ((85kg))
Manequim: 38 ((46))
Quadris: 102
Cintura: 64
Busto: 91
Coxa: 58

Estou conseguindo seguir a dieta, to feliz...
Hoje comi 02 colheres de arroz, 1/2 concha de feijão e frango, com muita salada de alface, tomate e rúcula.
Minha internet foi instalada em casa, com certeza vou estar mais prente no blog.

bj
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23 setembro 2009



Isso sim é um corpo saudável....

Nossa que chuva, hoje o dia está preguiçoso, péssimo na verdade, sabe aqueles dias em que vc quer ficar na cama, comendo e dormindo o dia todo, então hoje está 10x pior rs rs rs
O cardápio do trabalho hoje é feijoada, se eu for até a cozinha não vou suportar então eu e a Tati combinamos de almoçar fora, vamos comer comida japonesa, chique no úrtimo rs
Estou pesando 85kg e lutando contra a obesidade meu IMC está em 32 (Obeso master), até agora 11:20hs tomei 800ml de água, até o final da tarde quero chegar nos 1,500ml, vou conseguir, tenho que conseguir.
Comi uma banana maçã as 10:30hs e trouxe alguns morangos para a tarde, hj gostaria de comprar um micro-ondas, vou verificar o preço quem sabe????
Voltei do almoço, comi pela primeira vez comida japonesa, AMEIIIIIIIIIIIIIIIIIIII, muito bom mesmo...vale a pena, para quem gosta entre no site www.restaurantemandarin.com.br

Até mais...bjs
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Magreza não é SAUDÁVEL....
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22 setembro 2009



DICAS 22/09/2009

O primeiro passo para parar de petiscar é manter a fome sob controle,tomar dois litros de líquidos por dia, já que é comum confundir sede com fome, e escolher alimentos ricos em fibras, para não exagerar na dose, sempre que possível escolha produtos embalados individualmente e leve para o escritório receitas magrinhas feitas em casa, como estas:

Pastel enrolado: Espalhe três colheres de ricota sobre um disco de massa pronta para pastel de forno, acrescente ½ tomate sem semente picado e orégano. Enrole a massa formando um tubo frouxo e leve para assar por 15 minutos. Quando esfriar, preencha com rúcula. Cada rolinho possui cerca de 70 calorias.

Rolinho de abobrinha Corte uma abobrinha em fatias finas, grelhe-as sem óleo e espere esfriar. Espalhe uma colher de chá de cream cheese light, coloque meia fatia de blanquet de peru light e enrole. Prenda com um palito de dentes. Rende oito unidades, cada uma com menos de 10 calorias

Chips crocantes de batata: Corte uma batata média em rodelas extremamente finas e coloque em uma tigela com água e gelo por 15 minutos. Seque uma a uma em um pano limpo e distribua no prato do micro-ondas revestido com filme-plástico, deixando uma batata longe da outra. Salpique sal e leve ao micro-ondas por quatro minutos, retire, vire os chipes de lado, e coloque por mais quatro. Para finalizar, ponha no forno convencional por 10 minutos. A porção soma cerca de 65 calorias. É possível fazer os chips usando abobrinha ou beterraba.

Tirinhas de maçã: Corte uma maçã verde em fatias finas, coloque-as sobre um papel absorvente e leve ao micro-ondas por dois minutos de cada lado. Polvilhe canela e adoçante em pó. Rende mais de 30 tirinhas, cada uma com cerca de 4 calorias.

Ótimo investimento - MICRO-ONDAS ou MICROONDAS???


Depois do lanche do café da manhã
O ideal, segundo a nutricionista Anita Sachs, é comer uma fruta natural ou seca, ou tomar um copo de água de coco ou de suco natural. Leves e nutritivos, eles saciam a fome e hidratam seu organismo.

Antes ou depois do lanche da tarde
O ideal é fazer um bom lanche da tarde, com pão e requeijão, biscoitos sem recheio, uma fatia de bolo ou um copo de leite batido com frutas

Antes de dormir
Biscoitos sem recheio, torradas com requeijão light e um copo de leite ou de chá são mais que bem vindos.
Mas é preciso variar um pouco para não exagerar nos carboidratos. As pessoas associam lanches aos pães, bolos, biscoitos e esquecem que o cardápio variado deve ser composto por outros ingredientes.

Doce pode? Quando?
Os doces são liberados, mas em pequenas quantidades. É saudável ingerir um pedacinho (15 gramas) de chocolate, preferencialmente amargo, ou de outro doce, porque isso faz com que seu organismo relaxe.
os doces são mais bem absorvidos pelo organismo quando ingeridos após as refeições. "Isolados, demoram mais para serem metabolizados e provocam picos de liberação de insulina na corrente sanguínea, podendo causar acúmulo de gordura.

Integral é melhor?
Por facilitarem a digestão, ajudarem no funcionamento da flora intestinal e saciarem mais a fome, os integrais são sempre a melhor pedida para qualquer refeição.
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Bom Dia!!!

Ontem chutei o balde comi pão com queijo, demais e depois belisquei a comida do meu sobrinho, arroz feijão e OVO (minha perdição)...
Gente ODEIOOOOOOOOO a Helena da novela Viver a vida, no 1. dia de novela ela falou que estava com fome e pediu uma salada de tomate com suco de abacaxi com hortelã hrrrrrrrrrrrrrr...
No 2. dia em que assisti ela perguntou se o jantar (com o lindão do Zé Mayer) era chique pois ela só estava com algumas roupinhas hrrrrrrrrrrrrrrrrr...
No 3. dia ela entra no iate e diz: - Vc sabe como conquistar uma mulher....
No 4. ontem a amiga perguntou se o "namorado" dela era rico ela responde, pobre ele não é hrrrrrrrrrrrrrrrrrrr...
No 5. ontem tb ela disse que fez doce para conquistar o bonitão, gente doce faço eu hrrrrrrrrrrrrrrrrr...
Novela de rico e magro é duro de assistir... engraçado pq não fazem uma história com uma gordinha tentando emagrecer, todas as dificuldades, mas não pode ter lipo, massagem e muita grana, tem que ser pobre e dar duro no trabalho e em casa, acho que vou escrever rs rs rs, breve breve...
Bom decidi que vou para a praia com a Tati, vai ser legal, eles são muito legais, gente boa mesmo...
Ontem começou o desafio, mas acho que me atolei.
Hoje vou tentar fazer td certinho, amanhã tem feijoada não sei o que vou fazer, dúvida, dúvida, apesar de que não devo ter dúvida com esse corpinho...
To vivendo impasses em minha vida, quero ser feliz, quero amar e se amada e estou consicionando isso a beleza física que nem sei se vou conseguir ou quanto tempo isso vai demorar.
Acho que me apaixonei, mas tb acho que só estou empolgada, e as vezes acho que é só interesse, sei la vivo na confusão, preciso de HELPPPPPPPPPPPPPP
Bom vou vivendo ne e tentando ser feliz... bj
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21 setembro 2009



Boa Tarde!!!
Hoje começa uma nova etapa estou participando do desafio da Lu Francesa, muito legal, hoje já tomei 1,5lt de água, fui muitas vezes no banheiro, a urina fica bem clara, sinal qu estou eliminando as toxinas do corpo.
Hoje vou me pesar e amanhã posto meu peso, no desafio e aqui.
Final de semana foi preguiçoso, quase acabando com o livro Eclipse, muito bom, muito bom mesmo, não vejo a hora de começar a ler Amanhecer, o último da série Crepúsculo.
Hoje a noite vou fazer sopa de berinjela com mandioquinha, bato no liquidificador e vira um creme delícioso com pouquissimas calorias.
Meu fds tb foi um pouco triste, fiquei sozinha, minha filha passou o fds inteiro na casa do namorado, devo acostumar?? sei lá não consigo...
Ontem assisti o Programa do GUGU e os gêmeos da pesada estavam lá e a história deles passou de novo, e o cirurgião falando "A COMIDA NÃO VOA VC TEM QUE PEGAR COM A SUA MÃO" é demais, sinceramente é uma frase que entra na cabeça e fica martelando...

Bom vou trabalhar um pouco a té amanhã com a pesagem.
Bj
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16 setembro 2009



Hoje vou comer pizza!!!!

Sem comentários.....
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Peso

 

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